Funkční trénink s osobním trenérem - 10 lekcí

Cena 1 900
Původní cena: 2 800
Ušetříte: 900
Koupeno 4 x
Nabídka ukončena
Sleva 32 %

Detail slevy

Co si máte pod pojmem funkční trénink představit ??

 

Je to trénink, do něhož zapojíme najednou co největší množství svalových skupin s co největším napodobením běžných denních aktivit cvičence.

 

Cviky funkčního tréninku vycházejí z jógy, pilates, posilování, kinesis apod., ale všechny jsou podepřeny fyzioterapií. Stejně tak jako může parádně sloužit pro rehabilitační účely tak zároveň stejně dobře lze funkčně dosáhnout velmi intenzivního tréninku i pro ty nejzdatnější.  Všechna cvičení vyžadují správné držení těla (nehrbit se, nevytahovat ramena vzhůru, podsazovat pánev). Hodiny začínají protažením, v hlavní části se střídá aerobní cvičení s posilováním a dechovým cvičením, končí se strečinkem.

 

Proč si vybrat funkční trénink?

Rozvoj pevnosti, síly, pružnosti a pohybového rozsahu, vytrvalosti

Kardiovaskulární kondice

Spalování kalorií = hubnutí

Zahrnuje více svalových skupin najednou – komplexnost, integrita, spolupráce

Vyrovnání svalových dysbalancí, poúrazové rehabilitace i prevenční cvičení

Spolupracuje nervový i svalový systém

Správné dýchání a držení těla + rehabilitační účely                                              

Zpevnění a stabilizace kloubního preparátu

Přirozený pohyb s vlastní vahou těla i cvičebním náčiním

Důraz na posturální svalstvo a hluboký stabilizační systém páteře

Rozmanité víceúrovňové cvičení (tři dimenze pohybu)

Zrychlení, zpomalení i stabilizace všech svalových skupin

Možnost individuálního tréninku na míru (=funkční trénink)

Vhodný pro všechny věkové kategorie, různé tělesné kondice, obě pohlaví .

Po zaplacení Vám bude vygenerován voucher, který uplatníte na :

tel: 732880762 ,

e-mail : bubenik.kamil@seznam.cz

Nabídka je určena pro Havířov a Ostravu.

Doporučujeme:

Doporučujeme:

Doporučujeme: